如果您不小心忘记了自己的抖音账号，或者账号被盗了，您可以尝试以下方法找回您的账号。
1. 通过手机号码找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了手机号码，您可以通过手机号码找回您的账号。在登录页面，点击“忘记密码”，输入您的手机号码，系统会发送一条验证码到您的手机上。输入正确的验证码后，您就可以重新设置您的密码并登录您的账号了。
2. 通过微信/QQ找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了微信或QQ账号，您可以通过微信/QQ找回您的账号。在登录页面，点击“微信/QQ登录”，输入您的微信/QQ账号和密码，系统会自动识别您的账号并登录您的抖音账号。
3. 通过邮箱找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了邮箱，您可以通过邮箱找回您的账号。在登录页面，点击“忘记密码”，输入您的注册邮箱，系统会发送一封邮件到您的邮箱中。点击邮件中的链接，您就可以重新设置您的密码并登录您的账号了。
4. 联系抖音客服
如果以上方法都无法找回您的账号，您可以联系抖音客服寻求帮助。在抖音官网或APP中，点击“客服中心”，选择“账号问题”，然后选择“找回账号”，填写相关信息并提交申请。抖音客服会在24小时内回复您的申请并帮助您找回账号。
总之，如果您不小心忘记了自己的抖音账号，不要惊慌失措，可以尝试以上方法找回您的账号。如果以上方法都无法找回您的账号，建议您及时联系抖音客服，寻求帮助。
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